¿SABEMOS LO QUE DESAYUNAN NUESTROS HIJOS?

El desayuno en estas edades es una pieza muy importante para sentar las bases de los hábitos que los acompañaran toda su vida.

Un factor  condicionante muy importante es el TIEMPO, las prisas que nos acompañan en la sociedad en la que vivimos. Debemos enseñar a nuestros hijos de que es muy necesario dedicar 10 o 15 minutos a sentarnos en la mesa y realizar un desayuno en condiciones, porque en función de esta ingesta podremos abordar el resto de las actividades . 

En la adolescencia es muy importante empezar el día con UN BUEN DESAYUNO. El rendimiento tanto físico como intelectual en esta época es intenso. Además en nada favorece alargar las horas de ayuno, desde la cena hasta que vuelven a ingerir alimento. El no desayunar, favorece las subidas de peso y además conlleva al consumo de alimentos menos saludables a lo largo de la mañana (con alto contenido de azucares y grasas).  

Se habla de un desayuno completo a aquel que incorpora un LACTEO+CEREAL(pan, galletas o cereales)+FRUTA o ZUMO NATURAL. 

Bien sabemos que cada uno puede modificarlo según sus gustos y preferencias y considerar algún cambio. Incluso se podría añadir algún tipo de proteína. 

Lo que debemos intentar es que hagan un desayuno correcto y que está demostrado que el ser humano cuando lleva de 20-30 días realizando una conducta, ya la considera como hábito. 

Estas palabras tienen el objetivo de recordar los correos que hemos recibido por parte del profesorado del instituto por los problemas que están teniendo algunos alumnos que acuden a las clases sin haber desayunado. 

 

 ASAMBLEA GENERAL AMPA

Debido a la actual situación sanitaria en la que vivimos, este año hemos decidido postponer la Asamblea General del AMPA que habitualmente soliamos realizar a principios de curso.

Informaros que el grupo de componentes del Ampa seguimos trabajando y adaptandonos a las nuevas circunstancias. 

 VUELTA A LA PRESENCIALIDAD

Tras mantener reunión con la dirección de nuestro Instituto, e informarnos de  la posible  vuelta a la presencialidad de todo el alumnado al centro el día 8 febrero  creemos que es muy importante que los padres/madres repasemos con nuestros hijos la importancia de la medidas de seguridad sanitaria. 

Podemos imaginar que nuestros hijos están muy informados en ellas, pero en estos momentos de pandemia en los cuales estamos viviendo, es importante incidir en estas medidas.  Nuestro centro es un lugar donde muchos chicos y chicas van a coincidir en lugares donde la distancia de seguridad no va a ser la requerida por las mediadas sanitarias. Van a compartir aulas, autobuses, .... De la responsabilidad de todos nosotros  depende nuestro futuro.

Llevamos meses escuchando lo mismo y al igual que nosotros estamos un poco cansados,  nuestros chicos pueden estar siendo afectados de la actual nombrada FATIGA PANDÉMICA, en la cual se caracteriza por la relajación y el abandono le las medidas de seguridad.

Importante es decirles a nuestros chicos  que tengan paciencia y que entre todos vamos a intentar que las cosas se hagan bien. Mas que nunca hay que llevar una mascarilla en condiciones, principalmente se aconseja mascarillas quirúrgicas o FPP2 (habrá clases con unos 26 alumnos). Además sabemos que las mascarillas tienen un tiempo determinado de duración. 

Desde el centro van a dar especial importancia de que el alumnado no esté en los pasillos y evitar en lo posible las concentraciones. Los alumnos entre clases deberán permanecer dentro de las aulas salvo que tengan que trasladarse a otra clase. 

No deben olvidarse de la utilización de hidrogeles

Y muy importante los recreos, en ellos deben de intentar llevar la mascarilla y que si la retiran para comer el bocadillo estén de uno a otro separados de unos dos metros. 

Además recordar que estos meses son cruciales para la evolución de la pandemia. Tan importante para nuestros chicos es mantener las medidas de seguridad en el Instituto, así como también en el resto de las actividades de su día a día. 

SEAMOS RESPONSABLES, INTENTEMOS HACER LAS COSAS TODO LO BIEN QUE SEPAMOS Y ESTA PANDEMIA LA GANAMOS ENTRE TODOS!!!